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77.1 25.5
どーやら体脂肪率がやばいらしい。25.5%
つまり身体の4分の1が脂肪ってことだ・・・。
そーいやこーやってPCに向かって座ってるときのお腹に
余分な肉が・・・。

むぅ・・・・・・。
こーやっておっさんになっていくのか恐ろしい。

とりあえず10分ランニング。
いきなり頑張っちゃうと筋肉痛とかですぐ挫折しそうだし、ちょっと前まで煙草吸ってたから身体がもたんよね。
ってか体脂肪率ってどーやったら落ちるんだろ。
毎日こつこつ運動すれば落ちてくんかな・・・。

あったかくなってきてヤドカリもゴソゴソ言い出して来た。
あと十姉妹の雛がかえった。
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  • ひっそり復活。
    ひっそりね。

    さらにひっそりひっそり復活予定・・・。
    2009]_・。)
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